В България има мит, че психотерапията е само за луди хора, а здрав човек е в състояние с помощта на ракия и приятели да реши всеки един проблем, с който му се наложи да се сблъска. Като резултат – обемът на консумирания алкохол нараства с всяка изминала година, а проблемите само се трупат.
В интерес на истината, в западните държави психотерапията вече отдавна е станала част от ежедневието на съвременния човек, загрижен за своето здраве.
През последните 3 години ние сме изправени пред различни гранични ситуации, започвайки от Ковид-19 пандемията, икономическата криза, войната в Украйна, земетресения и други стихийни бедствия. Съответно това рефлектира върху психиката ни. Животът ни става твърде променлив, хаотично непредсказуем и сложен. Вследствие на което нивата на тревожните, депресивните и тревожно-депресивните разтройства са нараснали от 15-20% от популацията през 2019, до 80-85% през 2021. За съжаление статиската за изминалата година още не е излязла. Към днешна дата, 4 от 5 млади възрастни са се сблъсквали с паник атаки. До 70% от случаите в спешно отделение са свързани с тревожност или депресии.
Предвид цялата тази динамика, грижата за собственото ментално здраве е станала основния актуален проблем на съвременното общество и психотерапията е един добърър начин за превенция или справяне със сложни психологични и емоционални състояния.
Разбира се, психотерапията не е евтина услуга, но тя може да ви помогне да се предпазите от бърнаута, от излишни медицински разходи, да запазите работата, семейството и качеството на живота ви. Важно е само да намерите подходящ терапевт. Дори има шега, че да намерите подходящ терапевт е по-сложно отколкото да си намерите гадже. Но все пак не е невъзможно.
Пожелавам ви щастлив и интересен живот.